Всероссийский проект «Диктант здоровья — 2026». Трек «Используем гаджеты рационально»
23 сентября 2026 г.
С 15 сентября по 6 октября пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема трека – «Используем гаджеты рационально». Он приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора и посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой.
Что вы узнаете:
- как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
- что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
- какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
- что такое «текстовая шея» и как её избежать;
- как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
- как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.